L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора
Наконец-то наступил сезон, когда сама природа помогает нам худеть и хорошеть. И самые первые и важные помощники в этом – разнообразные салатные растения.

. Классический "весенний тоник" - салат из зелени разных сортов. Пища такого типа вычищает из тела накопленный в нем за холодные месяцы мусор подобно тому, как хозяйка делает в доме весеннюю генеральную уборку. Зеленые травы и салаты, которые в основном к ним относятся, содержат хлорофилл - специфическое вещество, помогающее растениям воспринимать солнечный свет. Человеку хлорофилл и некоторые сопутствующие ему вещества нормализуют метаболизм, являются противоонкологической профилактикой, помогают омолодить ткани и улучшить их регенерацию. Но не только хлорофиллом полезны салаты!
далее

Татьянка-Ижевчанка (Народные_советы) все записи автора 1.Не объедаться.Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2.Меню должно соответствовать вашему возрасту.Людям старше 40 лет полезен бетакаротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цвета.
После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце.
Мужчинам старше 40 лет необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. После 50, питаясь преимущественно рыбой, нежели мясом, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3.Не торопитесь на пенсию.Тот, кто не работает, в среднем выглядит на 5 лет старше своего возраста, выяснили исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. Например, среди долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников. далее

Анатолия (Народные_советы) все записи автора
Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.

Хочется шоколада:

Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется хлеба:

Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
далее

Анатолия (Народные_советы) все записи автора
И хоть День Святого Валентина уже прошел, но ведь подарить такой оригинальный подарок никогда не поздно!

Предлагаем поколдовать над приготовлением оригинального подарка - мыло ручной работы "Необычная валентинка"!

Оригинальные идеи, простота изготовления и простор для вашей фантазии - вот что мы стремимся предлагать читателям на страницах нашего журнала. И потому на этот раз решили поделиться с вами секретами изготовления... мыла - «валентинки».

Да-да, не удивляйтесь! Ведь это мыло станет особенным, потому что сделаете вы его сами. К тому же оно будет натуральным, очень полезным для кожи и совершенно эксклюзивным.

Приготовить мыло в домашних условиях совсем не сложно, поэтому в последнее время поклонников мыловарения становится все больше. Можно, конечно, сказать, что в магазинах имеется огромное количество мыл на любой вкус, найти что-то интересное не составляет труда.

Но представьте, как приятно будет близкому человеку знать, что вы не просто купили кусок мыла в первом попавшемся магазине (вы ведь не станете ему доказывать, что полгорода оббежали в поисках именно этого!), а сделали его сами, своими руками, вкладывая в него всю свою любовь и нежность. далее

Анатолия (Народные_советы) все записи автора
В цветочных магазинах продается великое множество цветочных композиций. По букету, который подарил вам мужчина, можно кое-что узнать о его чувствах к вам.

Самыми популярными, без сомнения, являются розы. Чаще всего это голландские красавицы с длинными стеблями, отличающиеся по цвету. Вот что на языке цветов означают розы:

белая - чистота и невинность, "Я достоин тебя", "Ты ангел"
бутон, белый - девичество

красная - "Я люблю тебя", страсть
бутон, красный - чистота, прелесть

розовая - наивысшее счастье, "Поверь мне"
желтая - ревность, попытка сохранить чувства

чайная - на языке цветов "Я помню. Всегда!"
алая - вестник любви далее

Татьянка-Ижевчанка (Народные_советы) все записи автора В наше время необходимо много и напряженно работать, чтобы обеспечить себе достойный доход и уровень жизни. То, что от этого страдает здоровье, - тоже не новость. Но такая напряженная работа, по мнению ученых, сильнее всего сказывается на женском здоровье. Проводя на работе больше восьми часов, женщины разрушают свой организм.

При этом женщина пытается снять стресс всеми известными ей способами - сигаретами, кофе, спиртным, обильной едой, сладостями... Забывая при этом, что ее организм, его женская сущность абсолютно не готова к таким трудовым подвигам.
А потому, пройдя значительный путь по карьерной лестнице, женщина может обнаружить у себя массу заболеваний.
В первую очередь женщинам-трудоголикам стоит опасаться нарушений в работе эндокринной системы, сбоев менструального цикла и одного из самых страшных диагнозов - бесплодия.

Как всего этого избежать?
Во-первых, отказаться от вредных стимуляторов. Заменить утренний крепкий кофе чашкой зеленого чая, а вместо того чтобы губить свое здоровье в курилке, отвлечься и почитать анекдоты.
Прислушаться к себе. Что доставляет вам наибольшее удовольствие? Медитация, ароматерапия, ванна, сауна, любимые мелодии? Выберите занятие по душе и умейте правильно правильно расслабляться после рабочего дня.
Если вы не можете работать без постоянных перекусов, то сделайте их не только вкусными, но и полезными. Вместо мороженого, пирожного и плитки шоколада ешьте орехи и сухофрукты. Эти продукты способны стимулировать мозговую деятельность, заряжать энергией, успокаивать нервы и даже поддерживать гормональный баланс.

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора В магазине мы все чаще выбираем упаковки с надписями «Легкий», «0 % жира», «Без сахара». Ведь продукты light, как уверяет нас реклама, - это путь к здоровой жизни и модной стройности. Однако не все так просто и однозначно в «легком» содержимом нашей продуктовой корзины

Очень соблазнительно плотно позавтракать, пообедать, а потом и поужинать. И съесть порции в два-три раза больше обычных. Да еще закусить десертом. Зачем себе в этом отказывать? Ведь калорий нет и жира нет. И сахара тоже... А удовольствие есть.

На самом деле, продукты Light - это большая «обманка» и ловушка.
далее

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора
Считается, что от легких напитков меньше вреда, чем от крепкого алкоголя. Но это, оказывается, не так. Состав слабоалкогольных напитков повергает в ужас. А специалисты утверждают – лучше пить более крепкие, но зато натуральные алкогольные напитки, а не травить себя химией.

Ксения Гончарова

Бензоат натрия (E211) – белый кристаллический порошок. В промышленных масштабах получают из нефти. В качестве консерванта бензоат натрия используется не только в газированных напитках, но и в некоторых маринадах и сосисках. Продукты, содержащие бензоат натрия и кальция, не рекомендуется употреблять астматикам и людям, чувствительным к аспирину.
далее

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора На днях один мой весьма уважаемый коллега похвастался, что взял в кредит под ноль процентов великолепный широкоформатный (40 дюймов по диагонали) телевизор. Я внимала ему с потаенной белой завистью, поскольку сама уже давно мечтаю о подобном чуде современной бытовой техники. «Представляете, — взахлеб расписывал мой знакомый свое «везение». — Оказалось, в этом торговом центре ни справок о доходах не нужно, ни первого взноса, а при ежемесячных платежах в банк там будут взимать только 0,01 процента сугубо по кредиту плюс процент за услуги банка. И все! Мы с женой прикинули, что при таком раскладе вообще нет никакой накрутки. Мало того, при оформлении кредита выяснил, что банк, дающий деньги взаймы, настолько заинтересован в привлечении клиентов, что сам (!) платит комиссионные за покупателя!»

Услышанное настолько завораживало простотой и выгодностью, что хотелось ну прямо вот сейчас сорваться с места и понестись что есть духу навстречу своей мечте! Тем более что все это рассказывал человек солидный и авторитетный. Удерживал от безумства лишь маленький, бившийся в глубине подсознания вопросик, типа: а на фига, собственно, банку нужно такое кредитование, очень смахивающее на бульон из-под яиц? К тому же у меня были еще свежи в памяти воспоминания о покупке в кредит цифрового фотоаппарата (тогда была срочная загранпоездка). До сих пор киплю от злости на саму себя за то, что переплатила за фотик больше 50 процентов от его стоимости! Поэтому, охладив свой неуемный потребительский пыл, я решила обратиться за дружеской консультацией к нескольким сотрудникам ведущих столичных банков. Признаюсь, услышанное окончательно привело меня в чувство. Вот, что они мне рассказали...
читать

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора
Чтение этикеток не имеет никакого смысла, если вы не знаете, что на самом деле означают обозначенные ингредиенты.

Сторонники безопасности бьют тревогу, потому что тысячи нынешних косметических продуктов содержат ингредиенты, которые подвергают потенциальному риску наше здоровье.

Биолог Рени Шарп заявляет, что чтение этикеток не имеет никакого смысла, если вы не знаете, что на самом деле означают обозначенные ингредиенты. Шарп является старшим аналитиком Экологической Рабочей группы и косметическим сторонником безопасности в Вашингтоне, округ Колумбия.

Согласно исследованиям, более половины продуктов личной гигиены на рынке содержат, по крайней мере, один химикат, который напрямую связан с репродуктивными проблемами или проблемой заболевания раком. "В основном мы проводим большие химические эксперименты непосредственно на себе", - говорит Шарп.

В качестве примера Шарп приводит парабены, т.е. эфиры пара-оксибензойной кислоты. Парабены широко используются в качестве антисептика. Исследования показали, что они приводят к образованию опухоли груди у женщин и уничтожению репродуктивных гормонов у молодых мужчин.

Многие лаки для ногтей содержат спорные химикаты, которые называются фталатами. Промышленность настаивает на том, что фталаты в количестве, которое в данный момент содержится в товарах народного потребления, абсолютно безопасны. Но согласно исследованиям, фталаты оказывают пагубное влияние на репродуктивную функцию организма.

Таким образом, чтобы сократить риск нанесения вреда организму, Экологическая Рабочая группа создала безопасную косметическую базу данных, названную Skin Deep. Шарп говорит, что данная база данных – это компиляция более чем 10000 ингредиентов и более чем 30000 продуктов, включающая также 50 токсичных баз данных со всего мира.

источник: COSMOMIR.RU

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора
"Зависимость от красоты", или бьюти-аддикция – новая мания, о которой говорят западные психологи. По их данным, порядка 30% женщин и 15% мужчин подвержены разным формам этой напасти. Один из примеров – давно известная губительная болезнь анорексия – навязчивое желание стать стройнее, порождающее сбой в работе организма. Однако XXI век принес и другие, не менее опасные разновидности.

"Танорексия" – слово, созвучное анорексии, обозначает зависимость от загара. Эта мания возникла вместе с распространением соляриев.

Аналогичные корни имеет и другая болезненная мания – зависимость от косметики. Психологи предлагают бить тревогу, когда женщина не может выйти без косметики даже к мусоропроводу. Этой зависимости наиболее подвержены женщины 28-38 лет. Ее крайний вариант – когда вместо косметики женщины "подсаживаются" на ботокс или лифтинг, операции по омоложению, не зная меры, спускают в салонах красоты месячную зарплату.

В основе всех маний, связанных с красотой, лежит неуверенность в себе, заниженная самооценка. Бороться с ней самостоятельно трудно, ведь "зависящие" не осознают масштаба проблемы. Совет близким – почаще говорить приятные вещи, хвалить внешность человека, подмечать хорошие природные данные. Если же комплименты окружающих и их фразы "тебе без косметики/загара/мускулатуры намного лучше! " воспринимаются в штыки, помочь может только психолог.

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора
Одни и те же ласки в зависимости от времени женщина воспринимает по-разному. Поэтому посмотри на часы и поразмысли, что ты можешь получить от партнера в данный момент и что сама можешь ему предложить.

6.00 - 8.00

Ты: Даже если ты уже проснулась, твой организм еще не готов к сексу. Уровень мелатонина в крови (гормона сна) постепенно понижается, а температура тела еще не повысилась после сна (ночью температура тела несколько снижается).

Хотя иногда очень приятно просыпаться во время занятий любовью. Главное, чтобы партнер не торопился, а позволил тебе проснуться под неторопливые ласки.

Он: Большинство мужчин именно в эти часы находятся на пике сексуальной активности, сейчас уровень тестостерона у него в крови достигает своего максимального значения. Ему нужно взбодриться и набраться сил перед новым днем. Но он не готов на длинные продолжительные ласки. Быстрый секс - вот на что ты можешь рассчитывать.
далее

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора
Мало того, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и значительную часть своей жизни сохраняют завидную стройность фигуры и свежесть кожи, блестящие, густые волосы. Как же удаётся японкам сохранять свою молодость, в чём секрет их долголетия и стройности? Если вы предполагаете, что они постоянно сидят на пресловутой «японской» диете, то вы глубоко заблуждаетесь! Хотя, конечно, традиционная японская кухня имеет огромное значение для здоровья нации, а особенно женщин. Диеты, а, тем более, та, которую почему-то назвали японской, тут абсолютно ни причем.

Сами японцы выделили следующие «золотые правила» своего традиционного стиля питания:
далее

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора
12 простых способов стать позитивнее — неважно, в какой области!

Что отличает оптимистов? Как их можно узнать? Мы попросили ведущих позитивных психологов и гуру радости раскрыть секреты их улыбок и поделиться с нами их простыми стратегиями стать и оставаться счастливыми.
далее

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора Эта информация может вас шокировать, вы можете даже рассердиться, но может быть это заставит вас сделать несколько больших изменений в вашей жизни это может означать изменение, которое приведет вас от болезни к здоровью, быть может даже вы сделаете выбор между жизнью и смертью.
ЧИТАЙТЕ ТУТ

Татьянка-Ижевчанка (Народные_советы) все записи автора - В первый после Пасхи трудовой день было принято смазывать плуги, лезвия лопат яйцом, а землю присыпать мукой - на добрый урожай.

- Нельзя выбрасывать целиком скорлупу пасхальных яиц - к беде.

- Ребенок, родившийся в пасхальную неделю, а особенно в Пасху, будет не только удачлив и очень здоров, но и успешен в делах, в карьере.

- Смерть в Пасху - особый знак: человек, скончавшийся в этот день, Богом отмечен, его душа устремляется в рай. Хоронят такого человека с красным пасхальным яйцом в правой руке.

- Если на Святой неделе (после Пасхи) дожди - урожай хлеба будет хорошим.

- Если собаки на Пасху воют - ждите неприятностей.

- Если малыш отстает в развитии, поводите его в Пасху босиком по деревянному полу - все наладится: и зубки быстрее прорежутся, и ножками быстрее пойдет, и говорить начнет раньше.

- В Пасхальную ночь обязательно наберите воды их колодца (хотя бы из крана) и окропите ею комнаты, особенно детскую. Таким образом изгоняются грехи, плохие мысли, злые наговоры.

- Тем, кто "в девках засиделся", в Пасху во время церковного богослужения нужно сказать: "Воскресение Христово! Пошли мне жениха холостого!"

- Хорошо в Пасху покачаться на качелях - грехи сдувает.

- Считается, что до самого вознесения Христова сатана в аду лежит, а Христос по земле ходит. Нельзя в эти дни шуметь, ругаться и пить до потери сознания.

- Если молодой девушке досталось крашеное яйцо, в котором желток близко к краю белка, - к скорому замужеству; чем ярче желток, тем удачнее брак, а если желток не до конца проварился - замужество будет не слишком удачным.

Igrynka (Народные_советы) все записи автора Хотите быть по-настоящему желанной? Обладать красивой внешностью, стройной фигурой, умом, чувством юмора, безусловно, важно. Но, чтобы покорить мужчину, необходимо иметь натренированные интимные мышцы. Добиться этого несложно.

Благодаря целенаправленным и регулярным занятиям многие женщины впервые узнают, что такое вагинальный оргазм. Происходит это из-за того, что при развитии вагинальных мышц повышается и чувствительность вагины по причине усиления кровоснабжения соответствующих нервных окончаний.
К тому же это решает еще одну проблему, ведь ни для кого не секрет, что, чем больше стаж брака, тем меньше накал страстей между партнерами. В этом случае развитые вагинальные мышцы – шанс ликвидировать монотонность интимных брачных отношений.
Какими же способами можно тренировать данную группу мышц и как сделать эти тренировки наиболее эффективными?
Существует несколько вариантов выполнения упражнений.

Анатолия (Народные_советы) все записи автора Застежки на мужской одежде расположены, как нужно, поскольку большинство людей являются «правшами». Это значит, что пользоваться правой рукой им удобнее, чем левой - значит, и застегивать одежду слева направо им удобнее. Почему же по отношению к женщинам проявлен такой шовинизм? Да просто потому, что пуговицы, постепенно заменяющие шнуровки и завязки, изначально были дорогим украшением, и делались они из золота, серебра, драгоценных камней. А кто мог позволить себе такие украшения? Немногие богатые люди. Их жены и дочери сами не одевались, для этой цели у них были служанки. Вот именно в заботе о служанках (редкое внимание к этой категории работников!) застежку на дамских туалетах располагали тоже слева направо, но только по отношению к служанкам. А к женщинам в дорогих одеждах - наоборот, справа налево. Сегодня большинство женщин одеваются сами, но, знаете ли, традиции… привычка… – стоит ли их ломать?
Кстати, все, что вы сейчас прочитали по поводу разницы в мужской и женской застежках – всего лишь предположение. Зато – самое распространенное из прочих предложений по этому поводу на сегодня.

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора
Почему женщины и мужчины так часто обижаются друг на друга и в быту и в интимной жизни? Не потому ли, что не хотят понять друг друга? Ни не могут, а именно не хотят.

Высказывание о том, что женщины с Венеры, а мужчины с Марса кажется мне придуманным для того, чтобы оправдать нежелание наладить контакт и взаимопонимание. Ведь попытаться понять гораздо сложнее, чем объявить о невозможности понимания.

Если бы, действительно женщины и мужчины говорили на разных языках, мы изначально были бы лишены возможности построить социум, создать семью, трудиться в одной области…

Конечно, в мироощущении мужчины и женщины есть нюансы, но различия не столь существенны, как их представляют.
Всё дело в том, что чтобы договориться нужно, говорить. Не копить обиды, не надеяться, что партнёр каким-то чудесным образом обретёт дар предвидения и начнёт читать наши мысли и угадывать желания.
читать

L_e_n_u_s_y_a (Народные_советы) все записи автора
Я решил провести маленькое исследование, посвященное взаимоотношениям между зрелой женщиной (за тридцать, за сорок, а то и больше) и молодым парнем комсомольского возраста. Оказалось, что подобный роман имеет как свои плюсы, так и минусы. Невероятно, но первых, все-таки, больше.

Сначала обсудим плюсы и минусы, взвесим, как говорится, все «за» и «против».
читать