Фитнес, аэробика, здоровый образ жизни

Просто и доступно о различных видах фитнеса, тренировках, питании и здоровом образе жизни. Добро пожаловать!

Новое на портале

  • Эффект плато - слайдер анонс
    ☆ Как преодолеть эффект плато?

Обсуждаем сегодня

Навигация по сайту

Последние статьи

Знакомство с основными правилами настольного тенниса

Настольный теннис – это популярный вид спорта, который требует от участников быстрых реакций, ловкости и хорошей координации движений. В этой статье мы рассмотрим основные правила этой игры, которые позволят вам...

Наркологическая клиника «Свято» в Санкт-Петербурге

Наркомания — это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие люди в Санкт-Петербурге и по всей России. Чтобы помочь таким людям вернуться к нормальной жизни, частная наркологическая клиника «Свято» предлагает широкий...

Избавляемся от запоя: эффективные методы детоксикации

Запой – это серьезная проблема, которая может оказаться разрушительной для здоровья и качества жизни. Он характеризуется постоянной потребностью в употреблении алкоголя, невозможностью контролировать свои выпивки и сильным опьянением. Часто обрушивается...

Нарколог на дом в Уфе: анонимно, круглосуточно

Проблема наркомании стала одной из самых острых в нашем обществе. От нее страдают не только сами зависимые, но и их семьи, друзья и близкие. Нелегальные наркотики могут уничтожить жизнь человека...

Вывод из запоя на дому СПб: круглосуточно, анонимно

В наше время многие люди сталкиваются с проблемой алкогольной зависимости. Однако, не все из них готовы признаться в этой зависимости и обратиться за помощью. Часто люди скрывают свои проблемы и...

Вывод из запоя на дому в Краснодаре: круглосуточно, анонимно, недорого

В наше время проблема алкогольной зависимости затрагивает все больше людей. Часто люди не могут самостоятельно справиться с этой проблемой и нуждаются в помощи специалистов. К счастью, существует возможность профессионального вывода...

Косметология в Москве: Fullface Clinic — ваш путь к красоте

В Москве существует множество клиник косметологии, но только немногие могут похвастаться таким высоким уровнем профессионализма и качества услуг, как Клиника косметологии Doctor Fullface Clinic https://clinicadoctorfullface.ru/. Здесь каждому посетителю гарантированы индивидуальный...

Нарколог на дом в Омске: анонимно, круглосуточно

В современном обществе проблема наркотиков и их негативных последствий становится все более актуальной. Наркозависимость разрушает не только жизнь самого человека, но и его близких. В такой ситуации важно обратиться за...

Вывод из запоя круглосуточно с выездом в Краснодаре: быстро, анонимно и по выгодным ценам

Наша клиника «Вывод из запоя» предлагает эффективное лечение алкоголизма с круглосуточным выездом в Краснодаре. Мы заботимся о каждом пациенте и гарантируем полную конфиденциальность лечения. В данной статье мы расскажем, почему...

Лимфостаз руки: лечение и симптомы лимфедемы верхних конечностей

Лимфостаз руки является одним из распространенных проявлений лимфедемы верхних конечностей. Это хроническое заболевание, которое связано с нарушением лимфатической системы и оттоком лимфы из руки. Лимфостаз может возникать по разным причинам...

Принцип работы аппарата LPG: аппарат вакуумно-роликового массажа

LPG аппарат на vortex-slim.ru – это инновационные устройства, разработанное для проведения вакуумно-роликового массажа. Он представляет собой современную технологию, основанную на использовании вакуумных насосов и роликов, которые активно воздействуют на кожу...

Кремация людей в СПб

В современном обществе все больше людей выбирают кремацию в качестве альтернативы традиционному захоронению. Это уникальная процедура, которая предоставляет возможность увековечить память о ушедшем и одновременно с этим спасать природные ресурсы...

От редактора

Екатерина ПоливановаЗдесь вы не найдете странных заголовков в духе «Как похудеть на 50 кг за 5 дней», «Голливудская диета из лобстеров», или «1001 способ флирта в спортзале». Моя задача не в том, чтобы вы прочитали статью, и тут же забыли о ней навсегда. Я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам освоиться в мире фитнеса, найти ответы на интересующие вопросы, сделать ваши занятия еще более эффективными и увлекательными.

А главное — осуществить свою заветную мечту о красивом и здоровом теле!

Всё должно быть в удовольствие — это основополагающий принцип философии Just-fit.ru! Вы никогда не добьетесь успеха, если будете принуждать себя тренироваться через силу, и испытывать от этого негативные эмоции. Поверьте, работа над собой может приносить удовольствие, нужно только знать свой организм и относиться к нему правильно. Тогда ваше тело будет каждый раз благодарить вас за труд, как только вы взглянете на себя в зеркало.

Что я делаю неправильно? Все мы рано или поздно начинаем сталкиваться с вопросом – почему, несмотря на все усилия, так и не получается достичь желаемой цели? Почему никак не уходит жир с живота, а заветный шпагат так и остается недостижимой вершиной, не смотря на регулярные упражнения на растяжку?

Неужели у меня никогда не получится? Не верьте. Получится. Нужно просто понять причину, и результаты не заставят себя долго ждать!

Желаю вам успешных тренировок!
Екатерина Поливанова, редактор сайта Just-Fit.ru

Расскажите о нас друзьям!

Нашли полезную статью? Понравился сайт? Лучший способ поддержать авторов — рассказать о нас друзьям. Спасибо, что вы с нами! :-)